생리 늦어질 때 8가지 이유

생리 늦어질 때 8가지 이유(임신 제외)

이번 글에서는 생리 늦어질 때 8가지 이유에 대해 알아보도록 할게요. 생리 늦어질 때 이유가 궁금하신 분들은 자세한 내용을 아래에서 확인해 보세요.

생리 늦어질 때

생리가 늦어져서 걱정되지만 임신이 아닌 걸 알고 있나요? 생리를 하지 않거나 생리가 늦어지는 경우는 임신 이외의 여러 가지 이유로 발생해요. 일반적인 원인은 호르몬 불균형부터 심각한 질병까지 다양해요.

연구에 따르면 불규칙한 월경 주기의 유병률은 나이, 직업, 거주지에 따라 5~35.6%에 이르러요.

또한, 생리가 불규칙해지는 것이 일반적인 두 시기가 있어요. 바로 생리가 처음 시작되는 시기와 폐경기 전환이 시작되는 시기예요. 신체가 전환 과정을 거치면서 주기가 불규칙해질 수 있어요.

그럼 임신 외에 생리가 늦어지는 8가지 이유에 대해 자세히 알아볼게요.

생리가 늦어지는 게 정상인 기간

폐경기에 도달하지 않은 대부분의 사람들은 일반적으로 약 28일마다 생리를 해요. 그러나 건강한 상태에서 월경 주기는 21~40일 간격으로 다양할 수 있어요.

자신의 월경 주기가 이 범위에 속하지 않을 경우 다음 이유 중 하나 때문일 수 있어요.

임신이 아니면서 생리가 늦어지는 경우

생리 늦어질 때 1: 스트레스

만성 스트레스는 호르몬을 방출하고, 일상 생활을 변화시키며, 심지어 생리 조절을 담당하는 뇌의 부분인 시상하부에도 영향을 미칠 수 있어요. 시간이 지남에 따라 스트레스는 질병이나 급격한 체중 증가 또는 감소로 이어질 수 있으며, 이는 모두 생리 주기에 영향을 미칠 수 있어요.

스트레스로 인해 생리가 늦어질 수 있다고 생각되면 이완 기법을 연습하고 생활 방식을 바꿔보세요.

만성 스트레스는 자신이 겪고 있는 다른 질병에도 영향을 미칠 수 있으므로 스스로 해결하거나 의사의 도움을 받아 해결하는 것이 전반적인 삶의 질을 관리하는 데 있어 중요해요.

생리 늦어질 때 2: 저체중

신경성 식욕부진이나 폭식증과 같은 섭식 장애가 있는 사람들은 불규칙한 생리 주기를 겪을 수 있어요. 체중을 너무 많이 감량하면 생리 주기가 불규칙해질 수 있으며 심지어 생리 주기가 완전히 중단될 수도 있어요. 체지방이 충분하지 않으면 배란이 중단될 수 있기 때문이에요.

섭식 장애 치료를 받고 체지방이 다시 최적의 상태가 되는 지점에 도달하면 생리 주기를 원래대로 되돌릴 수 있어요.

마라톤과 같은 극한 운동에 참여하는 사람들도 불규칙한 생리 주기를 겪을 수 있어요.

생리 늦어질 때 3: 비만

저체중인 경우 호르몬 변화가 일어날 수 있는 것처럼 체중이 많이 나가는 경우에도 생리 주기가 불규칙해질 수 있어요.

비만은 신체에서 주요 생식 호르몬인 에스트로겐이 과잉 생산되도록 할 수 있어요. 에스트로겐이 너무 많이 분비되면 생리 주기가 불규칙해지고 심지어 생리가 완전히 중단될 수도 있어요.

의사가 생리가 늦어지거나 생리를 하지 않는 요인이 비만이라고 판단한 경우, 영양이 풍부한 음식을 섭취하고 운동을 병행하는 등 생활 방식의 변화를 통해 체중을 감량하도록 권고할 수 있어요.

생리 늦어질 때 4: 다낭성 난소 증후군

다낭성 난소 증후군은 신체에서 남성 호르몬인 안드로겐이 더 많이 생성되도록 만드는 질환이에요. 이러한 호르몬 불균형으로 인해 난소에 낭종이 형성되요. 이로 인해 배란이 불규칙해지거나 완전히 중단될 수 있답니다.

인슐린과 같은 다른 호르몬의 불균형도 발생할 수 있어요. 이는 다낭성 난소 증후군과 관련된 인슐린 저항성 때문이에요.

다낭성 난소 증후군 치료는 증상 완화에 중점을 두고 있어요. 의사는 생리 주기를 조절하는 데 도움이 되는 피임약이나 다른 약을 처방할 수 있어요.

생리 늦어질 때 5: 피임

피임을 시작하거나 중단할 때 생리 주기에 변화가 생길 수 있어요. 피임약에는 난소에서 난자가 배출되는 것을 방지하는 에스트로겐과 프로게스틴 호르몬이 포함되어 있어요.

피임약 복용을 중단한 후 생리 주기가 다시 일정해지기까지는 최대 3개월이 걸릴 수 있어요.

이식되거나 주사를 사용하는 다른 유형의 피임약도 생리 의 원인이 될 수 있어요.

생리 늦어질 때 6: 만성질환

당뇨병, 소아 지방변증과 같은 만성 질환도 월경 주기에 영향을 미칠 수 있어요. 혈당의 변화는 호르몬 변화와 연관되어 있으므로 드물더라도 당뇨병을 관리하지 않을 경우 생리가 불규칙해질 수 있어요.

셀리악병은 소장에 손상을 초래할 수 있는 염증을 유발하여 신체에서 주요 영양소를 흡수하지 못하도록 방해할 수 있어요. 이로 인해 생리 주기가 불규칙해지거나 생리를 하지 않을 수 있어요.

불규칙한 생리 주기로 이어질 수 있는 기타 만성질환은 다음과 같아요.

  • 쿠싱증후군
  • 선천성 부신 과형성증
  • 아셔증후군

생리 늦어질 때 7: 원발성 난소 부전

대부분의 여성은 45~55세 사이에 폐경을 시작해요. 40세 또는 그 이전에 증상이 나타나는 사람들은 원발성 난소 부전 또는 조기 자연 폐경을 겪을 수 있어요.

40세 이전 여성 중 약 1%가 원발성 난소 부전을 겪어요. 이 질환은 수술로 난소를 제거하는 경우 발생할 수 있지만 다른 원인으로는 유전 질환 및 자가 면역 질환이 있어요.

생리를 하지 않고 있고 40세 이하인 경우 의사 진료를 받고 원발성 난소 부전 검사 및 치료에 대해 문의하세요.

생리 늦어질 때 8: 갑상선 문제

활동이 과도하거나 부족한 갑상선도 생리가 늦어지거나 생리를 안 하는 원인이 될 수 있어요.

갑상선은 신체의 신진대사를 조절하므로 호르몬 수치도 영향을 받을 수 있어요. 갑상선 문제는 대개 약물로 치료할 수 있답니다. 치료 후에는 생리 주기가 정상적인 주기로 돌아올 가능성이 높아요.

임신한 것인지 생리가 늦은 것인지 알 수 없을 때

생리가 늦어지고 임신 가능성이 있다고 생각되면 임신 테스트를 받을 수 있어요. 자가 임신 테스트는 대부분 매우 정확하지만 결과가 틀릴 수 있다고 생각되면 병원에 가서 혈액 또는 소변 검사를 받을 수 있어요.

임신 후 첫 6주 동안 나타나는 특정 임신 증상이 있을 경우 임신했을 가능성도 있어요. 6주 이내에 생리가 시작되지 않으면 생리 주기의 자연스러운 변화가 원인일 가능성이 낮아요.

의사 진료가 필요한 경우

생리가 불규칙해 보이거나 생리를 하지 않았지만 임신이 아니라는 사실을 알고 있는 경우, 문제를 일으킬 수 있는 이유와 질병이 다양하므로 최대한 빨리 의사 진료를 받는 것이 좋아요.

의사는 생리가 늦어지거나 생리를 하지 않는 이유를 적절하게 진단하고 치료 방법에 대해 논의할 수 있어요. 가능하다면 생리 주기의 변화와 기타 건강상의 변화를 기록해 두세요. 이는 진단을 내리는 데 도움이 될 수 있어요.

다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 병원이나 119에 연락하세요.

  • 비정상적인 과다 출혈
  • 발열
  • 극심한 통증
  • 메스꺼움과 구토
  • 7일 이상 지속되는 출혈
  • 폐경기에 접어들었고 최소 1년 동안 생리를 하지 않은 후 출혈이 있는 경우

결론

사람마다 다르듯이 생리 주기도 다 달라요. 일반적인 생리 주기는 28일이지만, 생리 주기의 범위는 28~40일이에요.

만성 스트레스부터 체중 감소 또는 체중 증가, 피임 중단 또는 시작에 이르기까지 다양한 이유로 간헐적으로 생리 주기가 불규칙해질 수 있어요.

최근에 생리 주기가 불규칙해졌거나 생리를 하지 않았는데 임신이 아니라는 사실을 알게 될 경우 즉시 의사와 상의하는 것이 좋아요. 진단을 빨리 내릴수록 생리 주기를 다시 조절하기 위한 조치를 더 서두를 수 있어요.

관련 글: 임신 극초기 증상 확인하세요

이상으로 생리 늦어질 때 8가지 이유에 대해 알아보았습니다. 이 글이 도움이 되었다면 좋아요 👍를 눌러주시고, 가족과 친구 및 지인에게 필요한 내용이라면 공유 📣해주세요.

여러분의 작은 응원은 이 블로그를 꾸려 나가는 중요한 원동력이 됩니다. 😘