손목 터널 증후군 치료법
이번 글에서는 손목 터널 증후군 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 손목 터널 증후군 치료법이 궁금하신 분들은 자세한 내용을 아래에서 확인해주세요.
관련 글: 손목 터널 증후군 증상 및 원인
손목 터널 증후군 진단
의사는 손목 터널 증후군이 있는지 확인하기 위해 질문을 하고 다음 검사 중 하나 이상을 수행할 수 있어요.
1. 증상 이력: 의사는 손목 터널 증후군 증상의 패턴을 검토해요. 예를 들어 정중 신경은 새끼손가락에 감각을 제공하지 않으므로 새끼손가락에 증상이 나타날 경우 손목 터널 증후군이 아닌 다른 문제가 있는 것일 수 있어요.
손목 터널 증후군 증상은 주로 전화기나 신문을 들고 있거나 운전대를 잡고 있을 때 발생해요. 또한 손목 터널 증후군은 밤에 발생하는 경향이 있으며 밤에 깨거나 아침에 일어날 때 마비를 느낄 수 있어요.
2. 신체 검사: 의사는 신체 검사를 실시해요. 손가락의 감각과 손 근육의 힘을 테스트한답니다.
손목을 구부리거나 신경을 톡톡 두드리거나 단순히 신경을 누르는 것으로도 증상을 유발할 수 있어요.
3. 엑스레이: 일부 의사는 관절염이나 골절과 같은 손목 통증의 다른 원인을 배제하기 위해 영향을 받은 손목의 엑스레이를 권장해요. 그러나 엑스레이는 손목 터널 증후군 진단에 도움이 되지 않아요.
4. 초음파: 의사는 뼈와 신경을 확인하기 위해 손목 초음파 검사를 권장할 수 있어요. 초음파 검사는 신경이 압박되고 있는지를 결정하는 데 도움이 될 수 있어요.
5. 근전도: 근전도 검사에서는 근육에서 생성되는 미세한 전기 방전을 측정해요. 근전도 검사 시 의사는 얇은 바늘 전극을 특정 근육에 삽입하여 근육이 수축하고 휴식할 때의 전기적 활동을 평가해요. 이 검사는 정중 신경에 의해 제어되는 근육의 손상을 식별할 수 있으며 다른 질환을 배제할 수도 있어요.
6. 신경 전도 연구: 근전도 검사를 변형한 검사에서는 피부에 두 개의 전극을 테이프로 붙여요. 손목 터널에서 전기 자극이 느려지는지 확인하기 위해 정중 신경을 통해 작은 충격을 가해요. 이 검사는 해당 질환을 진단하고 다른 질환을 배제하는 데 사용할 수 있어요.
손목 터널 증후군 치료법
증상이 시작된 후에는 가능한 한 빨리 손목 터널 증후군을 치료하세요. 초기 단계의 손목 터널 증후군 치료법으로는 자가 치료법이 있어요.
- 손이 쉴 수 있도록 더 자주 휴식을 취하세요.
- 증상을 악화시키는 활동을 피하세요.
- 냉찜질을 해서 붓기를 빼세요.
다른 손목 터널 증후군 치료법으로는 손목 부목, 약물 치료 및 수술 등이 있어요. 경증에서 중등도의 증상이 나타났다가 사라지는 기간이 10개월 미만인 경우 부목 및 기타 보존적 치료가 도움이 될 가능성이 더 커요. 손에 감각이 없으면 의사의 진료를 받아야 해요.
손목 터널 증후군 치료법 1: 비수술적 요법
조기에 진단하면 비수술적 방법으로 손목 터널 증후군을 개선할 수 있어요. 이러한 비수술적 요법은 다음과 같아요.
1. 손목 부목: 잠자는 동안 부목으로 손목을 고정시키면 야간에 손목이 저리거나 무감각해지는 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있어요. 야간에만 부목을 사용하더라도 주간 증상을 예방하는 데에도 도움이 되요. 야간에 부목을 사용할 경우 약물 치료를 하지 않으므로 임신한 경우 좋은 선택지가 될 수 있어요.
2. 비스테로이드성 항염증제(NSAID): 이부프로펜(애드빌, 모트린 IB 등)과 같은 NSAID를 사용할 경우 단기적으로 손목 터널 증후군으로 인한 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있어요.
그러나 비스테로이드성 항염증제가 손목 터널 증후군을 개선한다는 증거는 없다는 점에 주의하세요.
3. 코르티코스테로이드: 의사는 통증을 완화하기 위해 코르티손과 같은 코르티코스테로이드를 손목 터널에 주사할 수 있어요. 의사는 주사를 놓기 위해 초음파를 사용하기도 해요.
코르티코스테로이드는 염증과 부기를 감소시켜 정중 신경에 대한 압력을 완화해요. 경구 코르티코스테로이드는 손목 터널 증후군 치료에 코르티코스테로이드 주사만큼 효과적이지는 않아요.
손목 터널 증후군이 류마티스 관절염 또는 다른 염증성 관절염에 의해 유발된 경우 관절염을 치료하면 손목 터널 증후군의 증상을 줄일 수 있어요. 그러나 아직 실제로 입증되지는 않았어요.
손목 터널 증후군 치료법 2: 수술
증상이 심하거나 다른 치료에 반응하지 않는 경우 수술을 진행하는 것이 적절할 수 있어요.
손목 터널 수술의 목표는 정중신경을 누르는 인대를 절단하여 압박을 완화하는 것이랍니다.
수술은 두 가지 방식으로 진행될 수 있어요.
1. 내시경 수술: 의사는 내시경을 사용하여 손목 터널 내부를 확인해요. 의사는 손이나 손목 한두 군데를 조금 절개하고 인대를 절단해요. 일부 의사는 인대를 절단하는 도구를 삽입할 길을 찾기 위해 내시경 대신 초음파를 사용할 수도 있어요.
내시경 수술은 수술 후 처음 며칠 또는 몇 주 동안은 절개 수술보다 통증이 덜할 수 있어요.
2. 절개 수술: 의사는 손목 터널 위로 손바닥을 절개하고 인대를 절단하여 신경을 풀어줘요.
수술 전에 각 방법의 위험과 이점에 대해 의사와 상의하세요. 수술 위험에는 다음이 포함될 수 있어요.
- 인대의 불완전한 이완
- 상처 감염
- 흉터 형성
- 신경이나 혈관 손상
수술 후 치유 과정에서 인대 조직은 신경을 위한 더 많은 공간을 허용하면서 점차 함께 다시 자라나요. 이 내부 치유 과정은 일반적으로 몇 달이 걸리지만 피부는 몇 주 안에 치유되요.
의사는 일반적으로 인대가 치유된 후 손을 사용하도록 권장해요. 처음에는 강제적인 손 움직임이나 극단적인 손목 위치를 피하고 점차 정상적으로 손을 사용할 수 있게 되요.
통증이나 쇠약은 수술 후 회복되는 데 짧게는 몇 주에서 길게는 몇 달이 걸릴 수 있어요. 증상이 매우 심한 경우 수술 후에도 증상이 완전히 사라지지 않을 수 있어요.
손목 터널 증후군 생활 습관 및 가정 요법
다음과 같이 조치할 경우 일시적으로 증상을 완화할 수 있어요.
- 손을 사용하는 반복적인 활동에서 짧은 시간 자주 휴식을 취하세요.
- 과체중이거나 비만인 경우 체중을 줄이세요.
- 손목을 돌려주고 손바닥과 손가락을 스트레칭하세요.
- 아스피린, 이부프로펜(애드빌, 모트린 IB 등) 또는 나프록센 나트륨(알레베) 등의 진통제를 복용하세요.
- 밤에는 조이지 않고 꼭 맞는 손목 부목을 착용하세요. 대부분의 약국에서 처방전 없이 구입할 수 있어요.
- 잠잘 때 손을 베지 마세요.
통증, 무감각 또는 쇠약이 반복되고 지속되면 의사와 상의하세요.
손목 터널 증후군 치료법 대체 의학
손목 터널 증후군 치료 계획 시 도움이 되는 대체 요법을 고려해보세요. 자신에게 맞는 치료법을 찾기 위해 실험을 해야 할 수도 있어요. 보완 또는 대체 치료를 시도하기 전에 항상 의사와 상의하세요.
1. 요가: 상체와 관절을 강화하고 스트레칭하고 균형을 잡기 위해 고안된 요가 자세는 통증을 줄이고 악력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있어요.
2. 손 치료: 초기 연구에 따르면 특정 물리적 및 직업적 손 치료 기술을 통해 손목 터널 증후군의 증상을 감소시킬 수 있다고 해요.
3. 초음파 요법: 고강도 초음파를 사용하여 신체 조직의 목표 부위의 온도를 높여 통증을 줄이고 치유를 촉진할 수 있어요. 연구 결과에 따르면 이 요법의 결과가 일관되지 않지만 몇 주에 걸쳐 초음파 요법을 하면 증상을 줄일 수 있다고 해요.
손목 터널 증후군 진료 예약
다음 진료 예약을 준비하는 데 도움이 되는 몇 가지 정보를 참고하세요.
환자 준비 사항
- 증상이 가장 심할 때를 기록해 두세요. 어떤 특정 활동이 증상을 악화시키는 것 같나요? 아니면 하루 중 특정 시간에 증상이 나타나나요?
- 증상을 개선하기 위해 시도한 일을 기록해두세요.
- 증상을 관리하기 위해 복용한 약을 기록하세요.
의사 예상 질문
의사가 일반적으로 알고자 하는 사항은 다음과 같아요.
- 문제가 발생한 지 얼마나 되었나요?
- 증상이 갑자기 나타났나요? 시간이 지남에 따라 발달했나요?
- 좋아지고 있나요? 나빠지고 있나요? 그대로인가요?
- 증상을 유발하거나 악화시키거나 개선하는 특정 활동이 있나요?
진료 전 조치 방법
손목 터널 증후군이 있다고 생각될 경우 의사 진료 전에 할 수 있는 몇 가지 간단한 조치가 있어요.
먼저, 증상을 악화시키는 활동이 있는지 확인하고 활동 방법을 변경하거나 가능하면 피하세요. 예를 들어 운전이 증상을 일으키는 것 같으면 핸들을 잡는 손의 위치를 바꿔 보세요.
또한 약간의 비용이 들기는 하지만 증상에 도움이 되는지 확인하기 위해 밤에 손목 부목을 사용해볼 수도 있어요.
이상으로 손목 터널 증후군 치료법에 대해 알아보았습니다. 이 글이 도움이 되었다면 좋아요 👍를 눌러주시고, 가족과 친구 및 지인에게 필요한 내용이라면 공유 📣해주세요.
여러분의 작은 응원은 이 블로그를 꾸려 나가는 중요한 원동력이 됩니다. 😘
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.