이중턱 지방흡입 이중턱 없애는 운동

이중턱 지방흡입 이중턱 없애는 운동

이번 글에서는 이중턱 지방흡입과 이중턱 없애는 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이중턱 지방흡입과 이중턱 없애는 운동의 자세한 내용은 아래에서 확인해 주세요.

이중턱이란

이중턱 지방흡입

이중턱이란 턱 아랫부분인 턱과 목 사이에 살이 과도하게 찌는 것을 말해요. 이 때문에 목이 더 두꺼워 보이거나 나이 들어 보일 수도 있어요. 턱살 때문에 인상이 달라질 수도 있어요. 어떤 사람들은 살이 쪄서 턱선이 완전히 사라지는 경우도 있어요.

이중턱 원인과 이중턱 증상에 대해 궁금하신 분들이 많이 계실 거예요. 이중턱 증상으로는 인상 변화, 턱살과 목살, 더 나이 들어 보이는 외모 등이 있어요.

이중턱 원인

이중턱의 원인은 비교적 간단해요. 대부분의 경우 비만이거나 과체중인 경우에 이중턱이 생겨요. 이중턱이라고 해서 반드시 걱정해야 할 필요는 없지만 근본적인 원인으로 인해 질병에 걸릴 수도 있어요. 예를 들어 이중턱의 주요 원인인 비만은 높은 사망률, 고혈압, 제2형 당뇨병, 심장병을 비롯한 여러 질병으로 이어질 수 있어요.

비만이 이중턱의 유일한 원인은 아니에요. 유전적 요인도 많은 영향을 미쳐요. 유전적 요인에 따라 턱선의 윤곽이 뚜렷해지기도 하고 그렇지 않기도 해요. 마른 사람이라도 그육 밀도가 부족하여 이중턱이 생겨 체지방 구성이 높아지는 경우가 있어요.

이중턱 치료

자신의 이중턱을 알아차리고 이를 없애고 싶어 하는 건 당연한 일이에요. 다행히 이중턱을 줄이고 심지어 완전히 없애는 데 도움이 되는 방법이 여러 가지 있어요. 과체중인 사람의 경우 확실한 이중턱 치료 방법은 식이요법과 운동을 통해서 체중을 줄이는 거예요. 그러나 과도한 체중 감량에 어려움을 겪고 있거나 마른 몸이지만 지방 함량이 높은 경향이 있으며 이중턱을 가능한 한 빨리 없애고 싶다면 몇 가지 다른 치료 방법을 고려해 볼 수 있어요.

이중턱 자연 치료

이중턱 자연 치료란 의학적 개입 없이 자연스럽게 이중턱을 없애는 것을 의미해요. 이 방법은 식이요법과 운동, 특정 턱 운동, 요가 등을 통해서도 가능해요. 자연 치료로는 즉각적인 효과를 볼 수 없으며 달성하는데 시간이 걸릴 수 있어요. 또한 어느 정도 유지 관리가 필요해요. 예를 들어 과체중이 문제인 경우 몸무게를 줄이는 것뿐만 아니라 이를 유지하기 위해 노력하는 것도 중요해요.

다이어트와 운동이 항상 이중턱을 고치는 데 도움이 되는 것은 아니에요. 특히 처음부터 과체중이 아니었던 경우에는 더욱 그렇답니다.

이중턱 수술

이중턱을 줄이거나 없앨 수 있는 또 다른 방법은 수술을 하는 거예요. 이중턱 수술에는 다음 3가지 일반적인 유형이 있어요.

  • 이중턱 지방흡입: 이중턱 지방흡입은 피하 지방을 제거하는 일반적인 시술이에요. 이 시술은 성형외과 의사가 작은 절개 부위에 삽입한 작은 관을 통해 이루어져요. 목 부분을 수술할 때 성형외과 의사는 턱과 목의 모양을 만들고 윤곽을 잡아 턱선 모양을 교정해요. 이중턱 지방흡입은 국소마취만으로 해당 부위의 감각을 마비시키는 간단한 시술이에요.
  • 안면거상술: 안면거상술의 경우 일반적으로 전신 마취를 해야 해요. 그러나 경우에 따라 국소 마취를 한 후에 시술할 수도 있어요. 성형수술을 하는 동안 성형외과 의사는 턱과 목 주변의 지방과 처진 피부를 제거해요.
  • 목거상술: 시술 가능한 목거상술에는 몇 가지 종류가 있어요. 목거상술 중 하나는 자궁경부성형술로 알려져 있으며 목과 턱 주변의 여분의 피부를 제거하는 것을 목표로 해요. 또 다른 시술인 편평경 성형술은 목 근육을 조이는 것을 목표로 해요. 두 시술 모두 목과 턱의 윤곽을 개선할 수 있어요.

경우에 따라 두 가지 이상의 시술이 필요할 수도 있으며 이중턱을 완전히 없애기 위해 이중턱 지방흡입, 안면거상술, 목거상술을 모두 시술해야할 수도 있어요. 더 나은 결과를 위해 안면거상술과 목거상술을 결합하는 의사도 있어요. 그러나 이로 인해 목이 조이는 듯한 느낌이 몇 달 동안 지속될 수 있어요.

수술 회복 기간은 약 10~14일 정도예요. 이 기간 동안 멍과 부기가 생길 수 있어요.

성형외과 의사는 이중턱 치료에 필요한 수술 방법에 대해 환자와 상의하고 수술을 두 번 이상 해야 하는지 알려줘요.

기타 치료 방법: 이중턱 제거를 위한 비수술적 대안으로는 디옥시콜산 주사가 있어요. 이 시술의 경우 담낭에서 발견되며 식이 지방을 용해할 수 있는 물질인 데옥시콜산을 턱 아래 피부에 주입해요. 데옥시콜산은 몇 주에 걸쳐 여러 번 주사해야 해요. 사람에 따라 2~3번의 주사로 끝날 수도 있고 시술을 6번 해야할 수도 있어요.

진공 압력 장치로 지방 세포를 동결시키는 다른 치료 방법도 있어요. 이 장치는 흡입 컵으로 피부와 지방을 빨아들여요. 그런 다음 흡입 컵은 피부와 지방을 차갑게 식힌 다음 다시 지방을 따뜻하게 해요. 이렇게 하면 지방 세포가 죽게 되는 세포 사멸이라는 과정이 이루어져요. 이 시술은 효과를 보기까지 최대 2개월이 걸릴 수 있어요.

이중턱 없애는 운동

자연스러운 과정을 통해 이중턱을 제거하고 싶다면 과도한 턱과 목의 지방을 줄이고 궁극적으로 제거하는 데 도움이 되는 이중턱 없애는 운동을 할 수도 있어요.

이중턱 없애는 운동 몇 가지를 알려 드릴게요.

  • 턱 들어 천장 보기: 턱 들어 천장 보기 운동은 목과 턱 근육을 활성화하는 데 도움이 되며 하루에 10~20회 실시해야 해요. 서거나 앉아서 척추를 곧게 펴고 머리를 뒤로 젖혀 천장을 바라보세요. 아래턱을 앞으로 들어 올려 천장을 향하도록 부드럽게 움직이세요. 그리고 이 자세를 10초 동안 유지하세요.
  • 사자의 포효: 사자의 포효 운동은 턱을 탄탄하게 만드는 데 도움이 되며 하루에 10~20회 실시해야 해요. 입을 크게 벌리고 혀를 최대한 멀리 내밀면서 시작하세요. 이 자세를 10초 동안 유지해야 합니다. 원래 위치로 복귀하여 다시 시작하세요.
  • 볼 부풀리기: 볼 부풀리기는 양치질 할 때나 입을 행굴 때 무의식적으로 자주 하는 운동이에요. 물을 이용할 수도 있지만 공기만으로도 이 운동을 할 수 있어요. 5~10분 동안 볼을 힘껏 부풀리기만 하면 되요. 다른 운동과 마찬가지로 이 운동을 하루에 10~20회 실시해야 해요.

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