탐폰 사용법 알아보기

탐폰 사용법 알아보기

이번 글에서는 탐폰 사용법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 탐폰 사용법이 궁금하신 분들은 자세한 내용을 아래에서 확인해주세요.

탐폰이 뭐에요?

탐폰 사용법

탐폰은 위협적으로 보일 수 있어요. 특히 탐폰이 질에 직접 삽입되는 생리용품이라는 사실을 알게 되면 더욱 그렇답니다. 하지만 탐폰이 새로운 개념이 아니라는 사실을 알면 안심할 수 있을 거예요.

탐폰의 기원은 고대 여성들이 부드러운 파피루스 탐폰을 사용하던 기원전 15세기까지 거슬러 올라간답니다. 편리하고 깔끔하게 사용할 수 있어 수년 동안 꾸준하게 인기 있는 생리용품이 되었어요.

오늘날 탐폰은 FDA에 의해 의료기기로 규제되요. 면, 레이온 또는 이 둘을 혼합한 소재로 만들어져요.

삽입을 더 쉽게 해주는 원통형 어플리케이터 내부에 탐폰이 들어 있는 경우가 많아요. 하지만 원하지 않는다면 탐폰 어플리케이터를 사용할 필요는 없답니다. 탐폰이 질에 삽입되면 탐폰이 열리고 팽창하여 질에서 빠져나오기 전에 생리혈을 흡수해요.

올바른 탐폰 고르는 법

생리용품 종류와 브랜드가 너무 많아서 어떤 것을 선택해야 하는지 결정하기가 어려울 수 있어요. 그뿐만 아니라 탐폰은 선택할 수 있는 크기도 매우 다양해요. 탐폰은 라이트, 슈퍼, 울트라 등 여러 가지 크기로 나오는 경우가 많아요. 이를 통해 탐폰의 흡수력도 알 수 있답니다. 생리혈이 새지 않도록 크기가 가장 큰 탐폰을 선택하고 싶을 수도 있어요. 그러나 FDA는 생리 기간에 필요한 흡수성이 가장 낮은 탐폰을 선택할 것을 권장한다는 점을 알아두세요.

이번이 첫 생리라면 생리혈이 흐르는 것에 익숙하지 않을 수도 있어요. 이 경우에는 생리혈의 양이 많은지 적은지 확인하기 위해 생리대를 사용할 수 있어요. 탐폰 크기를 테스트하고 필요에 따라 조정하는 것도 하나의 방법이에요. 일반적으로 탐폰을 교체하지 않고도 8시간 동안 사용할 수 있다면 생리혈 흐름에 비해 흡수성이 너무 뛰어난 것일 수 있어요.

탐폰 사용법 1: 탐폰 넣는 법

탐폰을 제대로 넣었다면 통증이 없고 편안해야 해요. 어플리케이터를 사용하는 경우 탐폰을 제대로 삽입하려면 다음 단계에 따라 진행해주세요.

  1. 세균이 전염되지 않도록 사용하기 전에 손을 철저히 씻으세요.
  2. 포장을 벗기고 탐폰을 꺼내세요.
  3. 끈을 잡아당겨 단단히 고정되었는지 확인하세요.
  4. 무릎을 벌리고 변기에 앉으세요. 서 있는 것을 선호한다면 한쪽 다리를 다른 쪽 다리보다 높이 들어 올리세요. 변기나 욕조 가장자리에 발을 올려놓는 것도 좋은 방법이에요.
  5. 엄지와 중지로 어플리케이터 손잡이를 잡고 어플리케이터 끝을 45도 각도로 질에 삽입해요. 어플리케이터를 잡고 있는 손가락이 질에 닿을 때까지 어플리케이터 끝을 질 안으로 계속 밀어 넣으세요.
  6. 검지를 사용하여 내통이 어플리케이터 외통 안에 완전히 들어갈 때까지 끝까지 밀어 넣으세요.
  7. 어플리케이터를 잡은 채로 어플리케이터를 질에서 당겨 빼내세요. 그러면 제거에 사용할 제거용 실이 남게 됩니다.

어플리케이터를 사용하지 않는 탐폰의 경우에도 어플리케이터를 사용하는 경우와 크게 다르지는 않지만 어플리케이터를 먼저 삽입하는 대신 엄지와 중지를 사용하여 탐폰 끝부분을 질 안으로 유도하고 검지 손가락을 사용하여 밀어 넣어요.

탐폰을 삽입한 후 불편함이나 통증이 느껴지면 탐폰을 조심스럽게 빼낸 다음 적절한 각도로 다시 삽입을 시도해야 해요. 탐폰을 삽입할 때 통증이나 불편함이 계속 느껴지면 의사와 상의해야 해요.

탐폰 사용법 2: 탐폰 빼는법

생리량에 따라 4~8시간마다 탐폰을 교체하세요. 탐폰을 교체할 때가 되면 탐폰을 삽입한 후 매달아 놓은 제거용 끈을 당기기만 하면 되요. 탐폰을 빼는 것이 고통스럽거나 어려워서는 안되요. 탐폰 빼는 과정이 원활하고 편안하도록 하려면 삽입을 위해 선택한 편안한 자세를 반복하고 끈을 당기면서 골반 근육을 이완시켜야 해요. 탐폰을 빼낸 후에는 적절하게 폐기하고 손을 씻어야 해요.

탐폰 안전 요령

탐폰은 FDA의 규제를 받기 때문에 안전한 생리용품이라고 할 수 있어요. 그러나 감염 위험을 낮추기 위해 따라야 할 안전 요령과 절차가 있어요. 생리주기 동안 탐폰을 사용하기로 결정한 경우 고려해야 할 안전 요령은 다음과 같아요.

  1. 탐폰 브랜드는 다른 브랜드와 약간 다른 제품을 만들고 사용 권장 사항도 다를 수 있으므로 탐폰 패키지에 표시된 지침을 따르세요.
  2. 탐폰 사용 전후에 손을 씻으세요.
  3. 잠자는 시간도 포함하여 4~8시간마다 탐폰을 교체하세요.
  4. 독성 쇼크 증후군(TSS)의 징후를 파악하고 증상이 나타나기 시작하면 의사에게 알리세요.
  5. 생리 중에만 탐폰을 사용하세요.
  6. 여러 개의 탐폰을 동시에 삽입하지 마세요.

탐폰을 사용하는 동안 통증, 불편함 또는 질 건강에 변화가 나타나면 의사와 상의하세요.

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