허언증 증상 10가지와 대처 방법

허언증 증상 10가지와 대처 방법

이번 글에서는 허언증 증상 10가지와 대처 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 허언증 증상과 대처 방법이 궁금하신 분들은 자세한 내용을 아래에서 확인해주세요.

허언증 증상

우리 모두 가끔씩 거짓말을 해요. 누군가의 감정을 보호하기 위해 선의의 거짓말을 하거나 갈등을 피하기 위해 또는 우리가 원하지 않는 상황에서 벗어나기 위해 거짓말을 한 번쯤 해본 적이 있을 거예요. 거짓말을 하는 것은 어떤 상황에서도 좋다고 할 수는 없어요. 그러나 거짓말이 습관이 되고 허언증 증상도 보이는 경우 정신 질환으로 인해 병적으로 거짓말을 하는 것일 수 있어요.

허언증 환자는 거짓말을 자주 할 뿐만 아니라 그렇게 하고 싶은 충동을 느낄 수도 있어요. 허언증 환자는 자신의 거짓말이 심리적 고통을 주고 타인을 위험에 빠뜨리고 인간관계, 일, 기타 일상생활에서 문제가 되더라도 거짓말을 멈출 수 없어요. 게다가 허언증 증상은 청소년기와 젊은 성인기에 일찍 시작되는 경향이 있어요.

허언증 뜻

허언증 증상이 있다고 해서 정신병 진단이 내려지는 것은 아니에요. 허언증은 정신질환 진단 및 통계 메뉴얼인 DSM-5에 포함되어 있지는 않아요. 그렇지만 허언증은 심리학에서 확립된 개념이에요. 허언증(병리학적 거짓말)은 혼란스러운 사고 패턴 및 신념과 관련이 있어요. 병리학적이라는 단어는 근본적인 병리 또는 질병이 있다는 것을 뜻해요. 따라서 허언증 증상은 다양한 근본적인 정신 질환과 연관되어 있어요.

허언증(병리학적 거짓말)은 1891년 정신과 의사 Anton Delbrück에 의해 처음으로 확인되었어요. 그는 그것에 라틴어 이름 pseudologia fantastica(때때로 phantastica로 표기)를 부여했답니다. 허언증(병리학적 거짓말)은 신화광(mythomania), 병적 거짓말이라고도 알려져 있어요. 원래 허언증 뜻은 ‘식별 가능한 목적에도 완전히 불균형한 위조’이며, 광범위하고 매우 복잡하며 수년 또는 심지어 평생에 걸쳐 나타날 수 있어요.

최근에 들어서는 허언증 뜻이 수정되었어요. 2020년 연구에서는 허언증(병리학적 거짓말)을 ‘사회적, 직업적 또는 기타 영역에서 임상적으로 심각한 기능 장애로 이어지는 과도한 거짓말 행동의 지속적이고 광범위하며 종종 강박적인 패턴’으로 정의했어요. 이는 심각한 고통을 야기하며 자신이나 타인에게 위험을 초래하고 6개월 이상 지속되요. 같은 연구에 따르면 8~13%의 사람들이 자신을 허언증 환자로 인식하거나 다른 사람들도 자신을 그렇게 인식한다고 말했어요.

일부 전문가들은 허언증을 매일 5회 이상, 6개월 이상 거짓말하는 것으로 정의해요.

허언증 증상 10가지

허언증 환자는 어떻게 구분할 수 있을까요? 지속적으로 거짓말을 하고 이야기를 꾸며내는 것은 허언증의 주요 증상이예요. 젊은 성인의 전형적인 허언증 증상은 다음과 같아요.

  1. 폭넓은 디테일로 거짓말을 꾸며요.
  2. 극적이고 있을 법하지 않은 이야기를 말해요.
  3. 얘기하면서 불안한 표정을 지어요.
  4. 거짓말이 들통나면 자신을 방어해요.
  5. 끊임없이 이야기를 바꾸거나 질문을 받을 때 모호하게 행동해요.
  6. 이유가 없는데도 뭔가에 대해 거짓말을 해요.
  7. 거짓말에 휘말려도 개의치 않는 것처럼 보여요.
  8. 거짓말을 할 때 기분이 매우 좋아져요.
  9. 다른 사람이 한 이야기를 자신의 이야기인 것처럼 말해요.
  10. 자신의 말과 일치하지 않는 방식으로 행동해요.

허언증 환자는 특정한 이유로 거짓말을 할 수도 있고, 그냥 아무 거짓말이나 하는 것일 수도 있어요. 그리고 허언증은 거짓말의 빈도만으로 정의되는 것이 아니예요. 거짓말로 인한 고통과 위험도 심각해요. 예를 들어, 허언증 환자는 치료 과정에서 자신의 자살 경향에 대해 거짓말을 하여 위험한 상황에 빠질 수 있어요.

허언증 환자 구분 방법

연구자들은 허언증(병리학적 거짓말) 행동 조사(SPL)라고 알려진 특정한 허언증 환자 테스트를 개발했어요. SPL은 응답자가 1~7(1=매우 동의하지 않음, 7=매우 동의함) 범위로 응답할 수 있는 거짓말 행동에 대한 9개 항목 설문지랍니다. 물론, 허언증 환자가가 거짓으로 대답할 가능성은 항상 존재해요.

또한, 폴리그래프라고도 하는 거짓말 탐지기 테스트는 허언증 증상을 구분하는 데 도움이 될 수 있어요. 허언증의 경우 거짓말 탐지기는 거짓말을 탐지하는 데 사용되는 것이 아니라 사람이 ‘거짓말 탐지기를 속이는 데 능숙한지 여부’를 밝히는 데 사용되요. 거짓말을 하고 있는데 거짓말 탐지기에 기록되지 않는다면, 이는 그 사람이 거짓말에 능숙하다는 신호일 수 있어요. 아니면 자신들이 진실을 말하고 있다고 생각할 수도 있어요.

허언증 환자는 자신의 거짓말을 믿을까요? 정신 건강 전문가에 따르면, 많은 병리적이고 강박적인 거짓말쟁이는 자신이 하는 이야기를 실제로 믿는다고 해요. 이들은 거짓말을 너무 자주 반복해서 진실하다고 느끼기 시작할 수도 있어요. 허언증 환자는 자신이 만든 환상의 세계에 살고 있는 경우가 많으며 그곳에서는 이들의 ‘진실(거짓말)’이 현실이 되요.

정신과 연구 및 임상 실습(Psychiatric Research & Clinical Practice)에 발표된 연구에 따르면 병적인 거짓말쟁이 징후는 일반적으로 10~20세 사이에 시작된다고 해요.

허언증과 다른 유형의 거짓말 비교

모든 거짓말이 허언증으로 간주되는 것은 아니예요. 허언증 증상과 유사한 증상을 보이는 다양한 유형의 거짓말이 있어요. 다른 유형의 거짓말은 다음과 같아요.

  1. 선의의 거짓말: 다른 사람의 감정을 보호하기 위한 거짓말이예요.
  2. 가끔 하는 거짓말: 때때로 자신을 포장하거나 자신의 필요를 충족하기 위해 하는 거짓말이예요.
  3. 습관성 거짓말: 진실을 말하는 것보다 더 쉽고 편리하다고 느끼기 때문에 습관적으로 하는 거짓말이예요.
  4. 강박성 거짓말: 다른 강박이나 중독과 유사하게 거짓말을 할 때도 기분이 매우 좋아져요.
  5. 다작성 거짓말: 자주 거짓말을 하지만 허언증(병리적 거짓말)처럼 거짓말ㄹ에 대한 괴로움을 겪지 않거나 위험을 많이 인식하지 않아요.

거짓말하는 행동이 병리적인 것으로 분류되든 그렇지 않든, 사람이 지속적으로 진실을 말하지 않고 자신의 진정한 자아가 되는 것이 안전하지 않다고 느낄 때 정신 질환이 거짓말의 원인 중 하나라는 것은 분명해요. 더욱이, 허언증은 뇌 기능과도 관련이 있을 수 있어요. 영상 연구에 따르면 허언증 환자의 뇌는 다른 사람의 뇌와 다르게 보여요.

허언증이 인간 관계에 미치는 영향

당연히 허언증 환자는 일반적으로 친구 및 연인 관계 모두에서 심각한 문제를 안고 있어요. 관계 초기에 허언증을 받아들이는 사람들은 대개 뭔가가 옳지 않다는 직감을 느껴요. 시간이 지남에 따라 지속적으로 거짓말을 하면 좌절감, 분노, 상처, 혼란을 느끼게 된답니다.

허언증 환자와 신뢰를 쌓는 것은 불가능하지는 않더라도 어려운 일이예요. 기분이 나빠질 수도 있어요. 자기 자신과 다른 사람에게 무엇이 진짜인지 끊임없이 질문하게 되요. 병적이거나 강박적인 거짓말도 학대적인 관계 패턴의 일부일 수 있어요.

허언증 이유

젊은 성인의 허언증은 다양한 정신 질환 및 근본적인 문제와 관련이 있어요.

강박성 또는 습관성 거짓말

거짓말은 강박 장애가 있는 사람들이 느끼는 강박과 유사한 강박 행위가 될 수 있어요. 한 연구에 따르면 거짓말을 많이 할수록 거짓말을 계속하기가 더 쉬워진다고 해요. 게다가, 이 연구는 거짓말을 작은 거짓말이 더 큰 거짓말로 확대되는 ‘미끄러운 비탈길’로 묘사했어요.

인격 장애와 허언증

허언증이나 강박성 거짓말은 반사회적 인격 장애나 자기애적 인격 장애의 증상일 수도 있어요. 이러한 성격 장애가 있는 사람들은 동정심이나 사회적 지위를 얻기 위해 또는 잘못된 자아감을 유지하기 위해 거짓말을 할 수 있어요. 허언증 증상은 경계성 인격 장애의 증상일 수도 있어요. 경계성 인격 장애의 경우 거짓말은 거절이나 버림을 피하는 방법인 경우가 많아요.

뮌하우젠 증후군과 관련된 거짓말

뮌하우젠 증후군이라고 하는 정신 질환이 있는 사람들은 자주 거짓말을 할 수 있어요. 이러한 유형의 허언증은 장애와 관련된 특정 목적을 위한 것이예요. 뮌하우젠 증후군이 있으면 사람들은 자신이 아프거나 자신이 돌보는 사람(어린이 또는 환자)이 아프다고 거짓말을 해요.

허언증의 원인인 유년기 트라우마

경우에 따라 방치나 학대와 같은 유년기의 트라우마로 인해 허언증이 발생할 수 있어요. 어렸을 때 자신의 필요를 충족시키지 못한 사람들은 자신이 갈망하는 사랑과 안심을 얻기 위한 대응기제로 거짓말을 시작할 수 있어요. 혹은 자신이 현재로서는 충분하지 않다는 메시지를 일찍부터 내면화할 수도 있어요. 그래서 그들은 다른 사람들의 사랑을 받을 자격이 없게 만드는 용서할 수 없는 개인적인 결점을 숨기기 위해 거짓말을 해요.

허언증 환자 대처 방법

반복적으로 거짓말을 하는 사람을 알고 있나요? 허언증에 대처하기 위한 몇 가지 방법을 알려 드릴게요.

거짓말을 하고 있다는 것을 증명할 수 있더라도 이들이 거짓말을 인정할 것이라고 기대하지 마세요. 허언증 환자는 자신이 거짓말을 하고 있다는 것을 다른 사람이 명백히 알고 있을 때에도 자신의 이야기를 고수해요.

마음에 담아두지 마세요. 허언증이 본인에 관한 것이 아니라는 것을 기억하세요. 허언증 환자는 근본적인 정신 질환으로 인해 거짓말을 통제할 수 없어요.

눈을 마주보고 말한다고 해서 진실을 말하고 있다고 생각하지 마세요. 허언증 환자는 자신이 말하는 것을 믿을 수도 있고, 거짓말에 너무 익숙해져서 거짓을 말하면서도 쉽게 눈을 마주칠 수 있어요.

화를 내지 마세요. 허언증 환자를 공격하는 것은 그 사람을 더욱 방어적으로 만들 뿐이며 심지어 거짓말이 더 심해질 수 있어요.

자신과 현실을 신뢰하고, 필요한 경우 다른 사람과 함께 진실을 확인하세요.

허언증 환자의 말을 듣기보다는 그 사람이 누구인지 파악하기 위해 그 사람의 행동에 주의를 기울이세요. 또한 이들의 신체 언어는 그들이 말하는 것보다 더 많은 진실을 드러낼 수 있어요.

인간 관계에서 기꺼이 견딜 수 있는 범위를 설정하세요. 거짓말이 계속되고 상대방이 변화를 시도하지 않는다면 관계를 끊어야 할 수도 있어요.

허언증 환자가 자신에 대해 더 많이 알아보고 거짓말을 하게 된 이유를 알아볼 수 있도록 치료를 권유하세요. 본인 역시 건강한 경계를 설정하고 자신의 진실에 기반을 두는 방법을 배울 수 있도록 치료받는 것을 고려해 보세요.

허언증 고치는법(근본 원인 치료)

허언증을 진정으로 바꾸려면 거짓말을 촉진하는 근본적인 정신 질환을 해결하는 것이 필수적이예요. 치료를 통해 사람들은 자신의 거짓말 패턴과 거짓말 이유를 더 잘 인식할 수 있어요. 치료를 통해 이들이 자신의 요구 사항과 감정을 전달하는 방법을 새롭고 건강한 방식으로 변화시키고 실천하려는 동기를 구축하는 데 도움이 될 수 있어요.

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