공황장애 증상 및 원인
이번 글에서는 공황장애 증상 및 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 공황장애 증상 및 원인이 궁금하신 분들은 자세한 내용을 아래에서 확인해주세요.
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공황장애 개요
공황장애는 실제 위험이나 명백한 원인이 없을 때 심각한 신체적 반응을 유발하는 강렬한 공포에 대한 갑작스러운 발작입니다. 공황장애는 매우 섬뜩할 수 있습니다. 공황장애가 발생하면 통제력을 잃거나 심장 마비가 발생하거나 심지어 죽을 수도 있다고 생각할 수 있습니다.
많은 사람들은 일생에 한두 번 정도만 공황장애를 겪으며 스트레스를 많이 받는 상황이 끝나면 공황장애도 사라집니다. 그러나 예상치 못한 공황 발작이 반복적으로 발생하고 다른 발작에 대한 끊임없는 두려움을 지닌 채로 오랜 기간을 보낸다면 공황장애라는 질환에 이를 수 있습니다.
공황장애 자체가 생명을 위협하는 것은 아니지만 섬뜩하고 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 치료하게 될 경우 큰 효과를 볼 수 있습니다.
공황장애 증상
공황장애는 일반적으로 경고 없이 갑자기 시작됩니다. 공황장애는 언제든지 발생할 수 있습니다. 차를 운전할 때, 쇼핑몰에 있을 때, 잠들어 있을 때, 또는 업무 회의 도중에 말이죠. 때때로 공황장애가 있을 수도 있고 자주 발생할 수도 있습니다.
공황장애는 그 형태가 다양하지만 증상은 일반적으로 몇 분 이내에 최고조에 달합니다. 공황장애가 가라앉고 나면 피로감을 느끼고 지칠 수 있습니다.
공황장애에는 일반적으로 다음 징후 또는 증상 중 일부가 포함됩니다.
- 임박한 운명이나 위험에 대한 감각
- 통제력 상실이나 죽음에 대한 두려움
- 빠르고 두근거리는 심박수
- 발한
- 진전 또는 진탕(떨림)
- 호흡 곤란 또는 목의 압박감
- 오한
- 안면홍조
- 메스꺼움
- 복부 경련
- 가슴 통증
- 두통
- 현기증, 어지러움 또는 실신
- 저림 또는 얼얼한 느낌
- 비현실감 또는 분리감
공황장애의 가장 안좋은 점은 또 다른 공황장애가 일어날 것이라는 극심한 두려움입니다. 공황장애가 일어나는 것을 너무 두려워하여 발생할 수 있는 특정 상황을 피할 수 있습니다.
의사 진료가 필요한 경우
공황장애 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 진료를 받으세요. 공황장애는 매우 불편하지만 위험하지는 않습니다. 그러나 공황장애는 스스로 관리하기 어렵고 치료하지 않을 경우 악화될 수 있습니다.
공황장애 증상은 또한 심장마비와 같은 다른 심각한 건강상 문제 증상과 비슷하게 보일 수 있으므로 증상의 원인이 확실하지 않은 경우 진료를 받는 것이 중요합니다.
공황장애 원인
공황장애를 일으키는 원인은 알려져 있지 않지만 다음과 같은 요인이 작용할 수 있습니다.
- 유전
- 극심한 스트레스
- 스트레스에 더 민감하거나 부정적인 감정을 느끼기 쉬운 기질
- 뇌의 일부가 기능하는 방식의 특정한 변화
처음에는 공황장애가 경고 없이 갑자기 발생할 수 있지만 시간이 지날수록 일반적으로 특정 상황에서 유발됩니다.
일부 연구에서는 위험에 대한 신체의 자연스러운 투쟁 또는 도피 반응이 공황장애와 관련되어 있다는 의견을 제시하고 있습니다. 예를 들어 맹수가 자신을 쫓아오면 신체가 본능적으로 반응하겠죠. 신체가 생명을 위협하는 상황에 대비하면 심장 박동수와 호흡 속도가 빨라집니다. 공황장애에서 동일한 반응이 많이 발생합니다. 그러나 명백한 위험이 없을 때 공황장애가 발생하는 이유는 알려져 있지 않습니다.
공황장애 위험 요인
공황장애 증상은 십대 후반이나 성인 초기에 시작되는 경우가 많으며 남성보다 여성에게 더 많은 영향을 미칩니다.
공황장애가 발생할 위험을 증가시킬 수 있는 요인은 다음과 같습니다.
- 공황장애의 가족력
- 사랑하는 사람의 사망이나 중병과 같은 극심한 일상 스트레스
- 성폭행이나 심각한 사고와 같은 충격적인 사건
- 이혼 또는 새 아기 탄생과 같은 삶의 큰 변화
- 흡연 또는 과도한 카페인 섭취
- 아동기 신체적 또는 성적 학대 이력
공황장애 합병증
공황장애를 치료하지 않고 방치하면 삶의 거의 모든 영역에 영향을 미칠 수 있습니다. 더 많은 공황장애가 발생하는 것을 너무 두려워하여 끊임없는 두려움 속에서 살아가며 삶의 질을 망가뜨릴 수 있습니다.
공황장애로 인해 유발되거나 공황장애가 관련될 수 있는 합병증은 다음과 같습니다.
- 운전에 대한 두려움이나 집을 떠나는 것과 같은 특정 공포증의 발달
- 건강 문제 및 기타 의학적 질환에 대한 빈번한 치료
- 사회적 상황의 회피
- 직장이나 학교에서의 문제
- 우울증, 불안 장애 및 기타 정신 장애
- 자살 또는 자살 충동의 위험 증가
- 알코올 또는 기타 물질 남용
- 재정적 문제
일부 사람들의 경우 광장 공포증이 공황장애에 포함될 수 있습니다. 공황장애가 있을 경우 탈출하거나 도움을 받을 수 없다는 두려움 때문에 불안을 유발하는 장소나 상황을 피하는 것입니다. 또는 집을 떠나기 위해 다른 사람들에게 의존하게 될 수도 있습니다.
공황장애 예방
공황장애를 예방하는 확실한 방법은 없습니다. 그러나 다음 권장 사항이 도움이 될 수 있습니다.
- 공황장애가 악화되거나 더 자주 발생하지 않도록 최대한 빨리 치료를 받습니다.
- 공황장애 증상의 재발이나 악화를 예방하기 위해 치료 계획을 계속 유지합니다.
- 불안으로부터 보호하는 역할을 할 수 있도록 규칙적인 신체 활동을 합니다.
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