불안 장애 증상 및 원인 알아보기

이번 글에서는 불안 장애 증상 및 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 불안 장애 증상 및 원인이 궁금하신 분들은 자세한 내용을 아래에서 확인해주세요.

불안 장애 증상 및 원인 알아보기

불안 장애란

때때로 불안감을 느끼는 것은 정상적인 삶의 일부분이에요. 그러나 불안 장애가 있는 사람들은 일상적인 상황에 대해 강렬하고 과도하며 지속적인 걱정과 두려움을 갖는 경우가 많아요. 불안 장애가 있을 경우 갑자기 급격한 불안과 두려움 또는 공포를 반복적으로 느끼게 되며 몇 분 안에 정점에 도달하게 돼요(공황 발작).

이러한 불안과 공황에 대한 감정은 일상 활동을 방해하고, 통제하기 어렵고, 실제 위험에 비례하지 않으며, 오래 지속될 수 있어요. 이러한 감정을 방지하기 위해 장소나 상황을 피할 수 있어요. 이러한 증상은 아동기 또는 청소년기에 시작되어 성인기까지 계속될 수 있어요.

불안 장애의 예로는 범불안장애, 사회 불안 장애(사회 공포증), 특정 공포증 및 분리 불안 장애가 있어요. 불안 장애는 하나 이상 있을 수 있어요. 불안은 치료가 필요한 질병으로 인해 발생하기도 해요.

어떤 형태의 불안이든 치료를 받는 것이 도움이 될 수 있어요.

불안 장애 증상

일반적인 불안 증상은 다음과 같아요.

초조함, 안절부절 또는 긴장
임박한 위험, 공황 또는 운명에 대한 감각
심박수 증가
빠른 호흡(과호흡)
발한(땀 흘림)
떨림
허약 또는 피곤함
현재 걱정 이외에 다른 일에 집중하거나 생각하는 데 어려움이 있음
수면 장애
위장 문제 경험
걱정을 통제하는 것이 어려움
불안을 유발하는 일을 피하고 싶어 함

불안 장애 유형

1. 광장 공포증: 공황 상태에 빠져 갇혀있는 느낌, 무력감, 당혹감을 느낄 수 있는 장소나 상황을 두려워하고 자주 피하게 되는 불안 장애예요.

2. 질병으로 인한 불안 장애: 신체적 건강 문제로 인해 직접적으로 야기되는 극심한 불안이나 공황 증상이 포함돼요.

3. 범불안장애: 활동이나 사건에 대한 지속적이고 과도한 불안과 걱정 및 일상적인 문제가 포함돼요. 걱정은 실제 상황에 맞지 않고 통제하기 어려우며 신체적으로 느끼는 것에 영향을 미쳐요. 이러한 걱정은 다른 불안 장애 또는 우울증과 함께 발생하는 경우가 많아요.

4. 공황 장애^(1, 2): 급격한 불안과 두려움 또는 공포를 반복적으로 느끼게 되며 몇 분 안에 정점에 도달하게 돼요(공황 발작). 임박한 운명, 숨 가쁨, 흉통, 또는 심계항진(심장이 빠르게 떨리거나 두근거림)이 있을 수 있어요. 공황 발작을 겪게 되면 공황 발작이 다시 발생하는 것에 대해 걱정하거나 발생했던 상황을 피하려고 할 수 있어요.

5. 선택적 함구증: 어린아이가 특정 상황(예: 학교)에서 지속적으로 말을 하지 못하며 아이가 말을 할 수 있는 다른 상황(예: 가족과 집에 있는 경우)에서도 말을 하지 못해요. 이런 경우 학교 생활, 직장 생활, 사회 활동에 지장이 있을 수 있어요.

6. 분리 불안 장애: 아동의 발달 수준에 비해 과도한 불안이 특징이며 부모 또는 부모 역할을 하는 다른 사람과의 분리와 관련된 아동 장애예요.

7. 사회 불안 장애(사회 공포증): 당혹감, 자의식, 타인에게 부정적인 평가를 받는 것에 대한 걱정으로 인해 높은 수준의 불안, 두려움, 사회적 상황 회피를 수반해요.

8. 특정 공포증: 주로 특정 대상이나 상황에 노출되었을 때 불안을 느끼고 그것을 피하려는 욕구가 특징이에요. 공포증은 일부 사람들에게 공황 발작을 유발해요.

9. 물질 유도 불안 장애: 약물 남용, 약물 복용, 독성 물질 노출 또는 약물 중단의 직접적인 결과로 인한 극심한 불안이나 공황 증상이 특징이에요.

10. 기타 특정 불안 장애 및 상세불명 불안 장애: 다른 불안 장애에 대한 정확한 기준을 충족하지 않지만 고통스럽고 파괴적일 만큼 충분히 중요한 불안 또는 공포증에 대한 용어예요.

의사 진료가 필요한 경우

걱정이 너무 많아 직장 생활, 대인 관계 또는 일상생활에 지장이 있다고 느끼는 경우
두려움, 걱정 또는 불안으로 인해 불편함을 느끼고 통제하기가 어려움
우울함을 느끼거나, 알코올 또는 약물 사용에 문제가 있거나, 불안과 함께 다른 정신 건강 문제가 있는 경우
불안이 신체적 질병과 관련이 있을 수 있다고 생각하는 경우
자살 충동이나 행동이 있는 경우(즉시 응급 치료를 받아야 함)

걱정이 저절로 사라지지 않을 수 있으며 도움을 받지 않으면 시간이 지날수록 더 악화될 수 있어요. 불안이 더 악화되기 전에 의사 진료를 받으세요. 조기에 도움을 받을수록 치료가 더 쉬워져요.

불안 장애 원인

불안 장애의 원인은 완전히 파악되지 않았어요. 외상적 사건과 같은 삶의 경험은 이미 불안에 취약한 사람들에게 불안 장애를 유발하는 것으로 보여요. 유전되는 특성도 요인이 될 수 있어요.

의학적 원인

어떤 사람들에게는 불안이 근본적으로 질병과 관련이 있을 수 있어요. 어떤 경우에는 불안 징후와 증상이 의학적 질병의 첫 번째 지표이기도 해요. 의사가 환자의 불안이 의학적 원인에 기인할 수 있다고 의심하는 경우 문제의 징후를 찾기 위해 검사를 지시할 수 있어요.

불안과 관련될 수 있는 의학적 질병의 예는 다음과 같아요.

심장 질환^(1, 2)
당뇨병^(1, 2, 3)
갑상선 질환(갑상선 기능 항진증)
호흡기 질환(만성 폐쇄성 폐질환 및 천식)
약물 남용 또는 금단
알코올, 항불안제(벤조디아제핀) 또는 기타 약물의 금단
만성 통증 또는 과민성 대장 증후군
특정 투쟁-도피 호르몬을 생성하는 희귀 종양

불안이 특정 약물의 부작용일 수도 있어요.

다음과 같은 경우 기본 의학적 질병으로 인해 불안이 발생할 수 있어요.

불안 장애 가족력이 없는 경우
어렸을 때 불안 장애가 없었을 경우
불안 때문에 특정한 일이나 상황을 피하지 않는 경우
삶의 사건과 관련이 없는 것처럼 보이는 불안이 갑자기 발생하고 불안의 과거력이 없는 경우

불안 장애 위험 요인

다음 요인으로 인해 불안 장애 발병 위험이 증가할 수 있어요.

1. 외상(트라우마): 학대나 외상을 견디거나 외상적 사건을 목격한 아동은 인생의 어느 시점에서 불안 장애가 발생할 위험이 더 높아요. 외상성 사건을 경험한 성인도 불안 장애가 발생할 수 있어요.

2. 질병으로 인한 스트레스: 질환 또는 심각한 질병이 있는 경우 치료 및 예후와 같은 문제에 대해 심각하게 걱정할 수 있어요.

3. 스트레스 누적: 큰 사건이나 스트레스가 많은 상황(예: 가족의 죽음, 직장 스트레스 또는 재정에 대한 지속적인 걱정)이 누적되면 과도하게 불안을 느낄 수 있어요.

4. 성격: 성격에 따라 어떤 사람들은 다른 사람들보다 불안 장애에 더 취약해요.

5. 기타 정신 건강 장애: 우울증 등 다른 정신 건강 장애가 있는 사람들의 경우 불안 장애가 있는 경우가 종종 있어요.

6. 불안 장애 가족력이 있는 경우: 불안 장애에는 가족력이 있을 수도 있어요.

7. 약물 또는 알코올: 약물 또는 알코올의 사용, 오용, 금단으로 인해 불안 증상을 느끼거나 불안 증상이 악화될 수 있어요.

불안 장애 합병증

불안 장애는 단순히 걱정이 있는 것과 차원이 달라요. 또한 다음과 같은 기타 정신적, 신체적 질병을 유발하거나 악화시킬 수 있어요.

우울증(불안 장애 증상과 함께 자주 발생) 또는 기타 정신 건강 장애
물질 오용
수면 장애(불면증)
소화 불량 또는 장 질환
두통 및 만성 통증
사회적 고립
학교 생활 및 직장 생활에 지장
삶의 질 저하
자살

불안 장애 증상 예방법

불안 장애 증상을 일으키는 원인이 무엇인지 확실히 예측할 수 있는 방법은 없지만 불안감을 느낄 경우 불안 증상의 영향을 줄이기 위한 조치를 취할 수 있어요.

조기에 도움을 받으세요. 다른 많은 정신 건강 상태와 마찬가지로 불안 장애도 시간이 지날수록 치료하기가 더 어려울 수 있어요.
활동적인 생활을 유지하세요. 즐거움을 느낄 수 있는 활동에 참여하세요. 사교 활동을 통해 걱정을 덜어내세요.
알코올 또는 약물 사용을 피하세요. 알코올 및 약물 사용은 불안을 유발하거나 악화시킬 수 있어요. 이러한 물질에 중독되었을 경우 이를 끊으면 불안감을 느낄 수 있어요. 스스로 끊을 수 없을 경우 의사와 상의하거나 도움을 줄 수 있는 지원 그룹을 찾아보세요.

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